Забывчивость

Вы поехали на работу или пошли в кинотеатр, и вдруг не можете вспомнить, выключили ли вы компьютер, закрыли ли дверь и т.п. Ну, что же, периодически это бывает со многими.

Почему мы перестаем помнить некоторые вещи? Наш мозг работает день и ночь. Более 100 млрд нервных клеток постоянно поглощают, передают, обрабатывают и хранят информацию. Все впечатления передаются от нервной клетки к нервной клетке в специальных переходных зонах – так называемых синапсах.

То, что наш мозг считает важным, сохраняется в памяти. Мы иногда вспоминаем события или впечатления из детства, включая запахи или звуки, – как будто это было вчера. Тот, кто когда-то научился плавать или ездить на велосипеде, сможет делать это спустя годы, даже если он не практиковал это в течение длительного времени – мозг надолго запоминает двигательные процессы.

Первоклассник забывает в школе спортивную сумку, коллега по работе пропускает важную встречу, пенсионер ошибается с днем недели. Забывчивость в определенной степени нормальна. Детям приходится заново учить много вещей одновременно, и иногда они просто перегружены потоком информации. В профессиональной жизни от нас многого требуют, и поток задач часто выводит нас за пределы наших возможностей. С возрастом производительность нашего мозга снижается, поскольку нервные клетки работают всё медленнее. Важная информация первоначально сохраняется в нашей кратковременной памяти, а через некоторое время исчезает, если мы не обрабатываем ее дальше. Кратковременную память можно сравнить с оперативной памятью компьютера. Если человек вспоминает что-то из кратковременной памяти чаще, например, когда учит иностранный или когда дети учатся кататься на велосипеде, то через некоторое время это переходит в долговременную память.

Хотя забывчивость раздражает и усложняет нашу повседневную жизнь, с медицинской точки зрения она выполняет важную функцию – поддерживать мозг, отфильтровывая важную информацию из потока данных. Насколько хороша производительность памяти, зависит от физического состояния и образа жизни конкретного человека. Стресс, усталость, психологическое напряжение и большие физические нагрузки способствуют снижению концентрации внимания и часто приводят к забывчивости. Человек перестает запоминать информацию или быстро её забывает – оперативная память переполнена. В таких ситуациях часто возникают проблемы с подбором слов, забываются встречи или теряются предметы. Эта форма нарушения памяти обычно носит временный характер. Как только обстоятельства меняются – снижается уровень стресса или мы достаточно выспались, – мы снова вспоминаем что-то, как обычно. Эта форма забывчивости обратима и происходит как у детей, так и у взрослых, как у молодых, так и у старых людей. Мозг – мастер фильтровать информацию. И это хорошо, потому что он защищает нас от слишком большого её количества.

Когда забывчивость становится болезнью. К проблемам с памятью не следует относиться легкомысленно. Забывчивость – это симптом, который может лежать в основе сложных клинических картин.

Если провалы в памяти возникают часто, причину следует выяснить у врача. Деменция практически невозможна у молодых людей. По данным Немецкого общества борьбы с болезнью Альцгеймера, менее 2% всех случаев деменции возникают в возрасте до 65 лет.

Однако причиной усиления забывчивости могут быть и другие заболевания: щитовидной железы, центральной нервной системы, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона. Депрессия и тревожные расстройства также негативно влияют на работу памяти и снижают способность концентрироваться. То же самое касается и гормональных нарушений, например во время климакса. К повышенной забывчивости могут привести тоже также наркотики и некоторые лекарства. Несколько лет назад исследователи обнаружили, что определенный белок в крови, С-реактивный белок, также может вызывать забывчивость.

Когда люди становятся старше, запоминать вещи становится всё труднее. Им требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое, они теряют нить разговора или испытывают трудности с подбором слов. В определенной степени перебои в работе и провалы в памяти совершенно нормальны для пожилых людей и являются частью естественного процесса старения мозга. Сбалансированная диета, физические упражнения и целенаправленная тренировка памяти часто помогают серым клеткам активизироваться.

Однако риск болезни Альцгеймера или сосудистой деменции увеличивается с возрастом, когда приток крови к мозгу нарушается и происходит его повреждение. Деменция обычно развивается постепенно и на ранних стадиях часто остается незамеченной. Это становится очевидным лишь тогда, когда забывчивость сопровождается нарушением ориентации или когда меняется личность. Не существует общих рекомендаций относительно того, когда следует начать беспокоиться о забывчивости и снижении работоспособности мозга, обратиться к врачу и пройти тест на деменцию. Осторожность – лучшая альтернатива. Чем раньше распознается заболевание, тем лучше его можно вылечить.

Возрастная забывчивость может иметь множество причин. Распространенной причиной ухудшения памяти у пожилых людей являются проблемы с кровообращением, возникающие в результате затвердевания артерий. Они могут оказать негативное влияние на когнитивные функции, поскольку мозг не снабжается в достаточном количестве питательными веществами и кислородом. Так возникает возрастная забывчивость. Дефицит витаминов и минералов, высокое кровяное давление, плохо контролируемый диабет или недостаток жидкости часто приводят к проблемам с памятью и трудностям с подбором слов у пожилых людей. В редких случаях за забывчивостью и увеличением провалов в памяти стоят опухоли головного мозга и воспаление мозговых сосудов.

Если память часто дает сбои, то для выяснения причин следует обратиться к своему врачу, который при необходимости направит к специалисту-неврологу.

Д. Иванов

Читайтетакже:

1. Прививки, которые надо сделать после шестидесяти лет Журнал «Партнёр», № 2 / 2024. Автор Г. Яковлев
2.  Заметки долгожителя Журнал «Партнёр», № 10 / 2023. Автор В. Стальский
3. Электронный рецепт стал обязательным. Журнал «Партнёр», № 1 / 2024. Автор Г. Яковлев