Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях


Журнал «ПАРТНЕР»

Журнал «ПАРТНЕР»
Здоровье >> Здоровый образ жизни
«Партнер» №1 (280) 2021г.

Новое о витамине D – чем он полезен во времена короны

Взять на заметку

 

Совершенно в новом качестве предстает хорошо знакомый, казалось бы, витамин D. О том, насколько он полезен, говорить, в общем, не приходится. Однако во времена пандемии польза удваивается! Да и впоследствии вновь открытое свойство этого витамина не следует игнорировать.

Зимнее потребление витамина D – важное условие для защиты здоровья, особенно детей и пожилых людей. Природный витамин D – это продукт самого организма. Он вырабатывается под воздействием солнечного света и оказывает укрепляющее действие на кости. Детям это важно для поддержки активного физического развития: кости должны постоянно укрепляться, когда ребенок растет. В пожилом возрасте высок риск остеопороза – размягчения костей. Стабильно поддерживаемый уровень витамина D замедляет развитие этого возрастного недуга либо вовсе останавливает его.

 

Поэтому важно в зимние сумеречные месяцы «и стар и млад» регулярно получать дополнительные дозы витамина В: с питанием (жирные виды рыбы, особенно сельдь в соленом виде, телятина, яйца, шампиньоны, говяжья печень, сливочное масло), а при необходимости – еще и в виде капсул или таблетками.

Выясняется, однако, что витамин D важен не только для профилактики остеопороза, но и как средство предотвращения тяжелых форм простуды, особенно на фоне астмы и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ, COPD).

 

Тут надо отметить одно существенное обстоятельство. Коронавирусная инфекция наиболее опасна для пожилых людей с хроническими нарушениями дыхательных функций. С той же астмой и особенно с ХОБЛ. Сильная простуда облегчает «дорогу» коронавирусам. То есть повышает риск заболеть ковидом. А ковид в сочетании с астмой и ХОБЛ – самый критический вариант для пожилых! Исследования, проведенные по инициативе Немецкого общества здорового питания (DGE), показали, что чем ниже уровень витамина D в организме (относительно здорового значения), тем чаще человек простужается, тем тяжелей расстройства, вызванные инфицированием дыхательных путей.

 

Регулярный прием витамина D в рекомендованных дозах снижает опасность простуды и в непрямой форме способствует профилактике ковида. Доказано также, что нормальный уровень витамина D в организме препятствует развитию депрессий, болезни Альцгеймера и других видов деменции.

Как и любое лекарственное средство, витамин D имеет побочные действия и противопоказания. Похтому стоит проконсультироваться с домашним врачем.

 

Елена Шлегель

 

Читайтетакже:

  1. Взять на заметку: правильный прием антибиотиков. Журнал «Партнёр», № 3 / 2020. Автор Е. Шлегель
  2. Прививки против кори становятся обязательными. Журнал «Партнёр», № 9 / 2019. Автор Е. Шлегель
  3. Взять на заметку. Сколько стоит здоровье? Журнал «Партнёр», № 2 / 2019. Автор Е. Шлегель

<< Назад | №1 (280) 2021г. | Прочтено: 527 | Автор: Шлегель Е. |

Поделиться:




Комментарии (0)
  • Редакция не несет ответственности за содержание блогов и за используемые в блогах картинки и фотографии.
    Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.


    Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.

    Войти >>

Удалить комментарий?


Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!

Топ 20

Немецкий пар костей не ломит

Прочтено: 20434
Автор: Бруштейн И.

О пользе печеного лука

Прочтено: 18607
Автор: Шпигель С.

КЛЮЧИ ОТ СЕЙФА ДОЛГОЛЕТИЯ

Прочтено: 6591
Автор: Ухова Н.

Жизнь в иммиграции всегда вызывает стресс

Прочтено: 2343
Автор: Грищенко О.

КАК С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Прочтено: 2240
Автор: Гущо Ю.

Диабет и его лечение в Германии

Прочтено: 2057
Автор: Грищенко О.

Лимон такой известный и ... замороженный

Прочтено: 2055
Автор: Клеванский А.

Нетрадиционные советы желающим похудеть

Прочтено: 1955
Автор: Грищенко О.

ОЛИМПИЙСКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ

Прочтено: 1868
Автор: Гущо Ю.

Здоровое питание - не диета, а стиль жизни

Прочтено: 1845
Автор: Тишерлайн Н.

Подростки и алкоголь

Прочтено: 1837
Автор: Грищенко О.

Секс - наслаждение и не только...

Прочтено: 1818
Автор: Грищенко О.

Искусство быть здоровым

Прочтено: 1745
Автор: Грищенко О.

Кальций, фосфор и витамины

Прочтено: 1703
Автор: Гуткина И.

Проблемы насущные

Прочтено: 1654
Автор: Грищенко О.

Как преодолеть свои комплексы

Прочтено: 1646
Автор: Левицкий В.