И СОЛНЦА ДНИ, И ДНИ НЕНАСТЬЯ

Д-р мед. О. Грищенко (Хэппенхайм)

О влиянии климатических и погодных условий на организм человека

Состояние организма меняется с чередованием сезонов года. Человек, являясь частицей Вселенной, неразрывно связан с окружающим его миром; его организм постоянно взаимодействует с Природой, отражая происходящие в ней процессы и явления. Одним из природных факторов, непосредственно воздействующих на организм человека, является климат.

О многообразии влияния климатических факторов на здоровье человека было известно давно. Еще великий Гиппократ в своих "Афоризмах" писал:

- От атмосферных явлений зависит очень многое, потому что состояние организма меняется в соответствии с чередованием сезонов года, и многие болезни протекают различно в различные времена года, в разных странах и условиях жизни. - Эти слова были сказаны более 2300 лет назад!

Основы научного направления в медицине, изучающего влияние климатических факторов на здоровье человека, зародились в XVII веке. В России изучение влияния климата, сезонов и погоды на организм человека началось с основанием Российской академии наук в Петербурге в 1725 году. В развитии теоретических основ этого направления науки значительную роль сыграли такие выдающиеся ученые, как И.М. Сеченов, И.П. Павлов и другие.

В наши дни влияние метеорологических (процессы в земной атмосфере), синоптических (изменение погоды) и гелиофизических (связанных с влиянием солнца) факторов на функциональное состояние человека является общепризнанным и научно обоснованным.

У природы нет плохой погоды. Все мы в той или иной степени ощущаем капризы климата и погодных условий независимо от места нашего проживания. Так, по данным статистики, более 10% людей являются метеозависимыми; около 40% - периодически чувствительны к перемене погоды. Однако и остальные 50% людей, которые субъективно не ощущают изменений погодных условий, достаточно часто реагируют на них снижением быстроты реакции и уровня внимания, сонливостью или же сменой настроения (раздражительностью, тревожностью, агрессивностью и т.п.).

Механизмы реакций организма человека на изменение погодных условий до сих пор еще не изучены до конца. Существует множество научных гипотез и предположений. Например, специалисты в области экологической медицины считают виновниками чувствительности людей к изменениям погодных условий ионные колебания окружающей среды. Вспомните ощущение свежести и бодрости после летнего грозового ливня или вблизи быстрой горной реки. И в том, и в другом случаях воздух наполнен отрицательными ионами. Атмосфера же тесных помещений с обилием разнообразных электромагнитных приборов насыщена положительными ионами. Даже сравнительно непродолжительное пребывание в таком помещении приводит к заторможенности, сонливости, головной боли.

Аналогичная картина наблюдается в ветреную погоду, пыльные и влажные дни. Таким образом, отрицательные ионы воздуха положительно влияют на организм человека, а положительные - негативно.

Космические лучи и изменения солнечной активности воздействуют на физико-химический состав крови. Научно доказано, что колебания природных магнитных полей, космические лучи и изменения солнечной активности воздействуют на физико-химический состав крови, плазмы и лимфы человека. Например, в годы с максимумом солнечной активности количество лейкоцитов у здоровых людей снижается, а в годы с минимумом - повышается.

Приоритет в исследовании влияния солнечной активности на земные процессы принадлежит выдающемуся русскому ученому А.Л. Чижевскому, доказавшему, что развитие всего живого на земле протекает под непосредственным воздействием факторов космоса, влияние которого ощущается на всех уровнях организации живых систем: от отдельных организмов до популяций и сообществ. Чижевский установил наличие связи между солнечными циклами и многими явлениями, происходящими в биосфере: эпидемиями, пандемиями, эпизоотиями (массовым распространением заболеваний животных). Через каждые 10 лет электромагнитное излучение Солнца резко увеличивается и прорывает защитные слои земли. В это время многие люди ощущают ухудшение своего состояния и чаще болеют.

В полнолуние происходит больше аварий. Определенный вклад в неблагоприятный фон нашего самочувствия вносит и луна. Так, в полнолуние происходит большее количество аварий, несчастных случаев, сердечных приступов; люди чаще подвергаются укусам животных. В полную «лунозависимость» предположительно попадают 60% населения земли! Многие отмечают повышенную нервную возбудимость, бессонницу; возможны изменения фона настроения (агрессивность, тревожность); повышение артериального давления у лиц, страдающих гипертонической болезнью. Однако, с другой стороны, полнолуние - наиболее плодотворное время для людей творческих профессий: писателей, художников, музыкантов. Период убывающей луны, напротив, способствует хорошему самочувствию, спокойствию, нормальному сну. Причиной подобных явлений специалисты считают космические феномены, а именно разность в скоростях вращения луны и земли. Наше самочувствие зависит от того, каким боком луна повернулась к нам.

Чем ниже устойчивость человека к стрессу, тем сильнее его метеозависимость. Определенное воздействие на организм человека оказывают и сезонные колебания окружающей среды (смена времен года). Это и существенный перепад температур (особенно в условиях континентального климата), разная продолжительность светового дня, особенно в высоких широтах, чередование «сухих» и «влажных» сезонов года (разное количество атмосферных осадков) и т.п. Особенности сезонных климатических изменений сказываются на характере работы человека, на составе его пищи, продолжительности сна, влияя на функциональное состояние организма как непосредственно, так и косвенно, через работу, питание и т.п.

Итак, человеческий организм, являясь открытой биологической системой, постоянно испытывает воздействие различных климатических, синоптических, гелиофизических и других космических факторов. Является ли он незащищенным? «...было бы совершенно неверным предполагать, что заболевания вызываются космическими или атмосферно-теллурическими явлениями. Речь может идти о том толчке со стороны указанных внешних факторов, который, падая на подготовленный организм, приводит его к заболеванию".

  С другой стороны, на организм человека, как правило, влияет не один какой-либо изолированный климатический фактор, а их совокупность, причем возможное болезнетворное действие оказывают не обычные колебания климата, а чаще всего их внезапные изменения, которые являются для организма своеобразным стрессом. Чем ниже у человека уровень устойчивости к стрессу, тем сильнее его метеозависимость. Некоторые люди настолько чувствительны к изменениям погоды, что могут служить своеобразным биологическим барометром, безошибочно предсказывая погоду за несколько дней. У таких людей, как правило, отмечается нестабильная, «избыточно активная» система регуляции физиологических функций организма. Клинически это может проявляться в наличии вегетативно-сосудистой дистонии с непостоянством значения артериального давления, непостоянства частоты пульса, эмоциональной неустойчивости.

Снизить метеозависимость в таких случаях возможно с помощью лечебной коррекции основного заболевания, стабилизации основных физиологических и психоэмоциональных показателей. Из дополнительных «домашних» средств коррекции повышенной метеочувствительности можно порекомендовать препараты валерианы, пустырника, боярышника, мелиссы, магнезии с витамином В6, которые обладают успокаивающе-стабилизирующим действием.

На изменения погоды реагируют люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно такое происходит весной и осенью при значительных колебаниях атмосферного давления, температуры воздуха и изменениях геомагнитного поля Земли. При вторжениях воздушных фронтов, вызывающих контрастную смену погоды, часто наблюдаются кризы у гипертоников; может ухудшиться состояние больных атеросклерозом сосудов головного мозга. В качестве метеозащитных мероприятий таким людям рекомендуются: щадящий режим с уменьшением физических и психоэмоциональных нагрузок, более продолжительный ночной сон.

Необходимо принимать назначенные лечащим врачом препараты; в течение дня не менее двух раз (утром и вечером) контролировать артериальное давление. Не забывайте в такие дни и о приеме вспомогательных средств, которые не только снизят вашу метеочувствительность, но и окажут своеобразную поддержку сосудистым препаратам: настойки пустырника, цимицифуги, боярышника, валерианы, корвалола или корвалдина, чаи с шиповником, мятой; настойки "Weisdorn Tonikum". Определенное стабилизирующее действие оказывают малые дозы дибазола (0,5-1 табл. 1-2 раза в день).

Людям, которые лишь периодически испытывают влияние метеофакторов, можно посоветовать укреплять иммунную систему и общее состояние - принимать поливитамины, заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе.

Помните, что:

- человеческий организм обладает пластичностью физиологических функций и может приспосабливаться к определенными изменениями внешней среды, т.е. у каждого из нас имеется запас функциональной прочности

- все изменения в окружающей природе, равно как климат и погода, носят колебательный характер, т.е. после бури вновь засветит солнце; нужно лишь правильно настроить свои жизненные ритмы на эти пульсации

- положительные эмоции, доброжелательность и хорошее настроение всегда были и остаются бесценными лекарственными средствами в любой ситуации.