Две недели назад, 24.02.2022, ранним утром, мой привычный мир разрушился одним телефонным звонком из Киева.

- Мама, мы слышим взрывы. Это война.

Произошло то, о чём уже долго говорили, но мы не верили. Просто не не могли поверить, что в двадцать первом веке такое безумие вообще возможно.

Первые дни я жила в полном душевном оцепенении, между молитвой, новостями и звонками близких. Принимать происходящее разум отказывался, а сердце накрыло такой болью, что никакие слёзы облегчения не приносили.

Я всегда была сторонницей информационной экологии и сознательно не позволяла негативным новостям – катастрофам проникать в моё сознание. Сейчас я каждый день вижу разрушение, смерть, гибель невинных мирных людей, и что особенно невыносимо трагично – детей.

Сначала казалось, что это зло сковало нас, связало по рукам и ногам. Всё, что было стабильным, рухнуло в одночасье. У многих сейчас в душе - боль, страх за близких, паника, растерянность, ярость, злость. А как может быть иначе???

Только нам нельзя сейчас оставаться в этих тяжёлых эмоциях надолго, потому что они будут усиливать зло и негатив в нашем пространстве, умножать энергию разрушения.

Я пишу сейчас особенно для всех украинских мам и бабушек: мы нужны нашим детям и внукам здоровыми и сильными! А это значит, нам нужно восстанавливать, реанимировать своё разрушенное внутреннее состояние и начинать впускать свет в наши сердца.

Света в нашем мире всё равно больше чем тьмы, любви и добра – больше, чем зла!

Самое простое, что мы можем сейчас сделать - просто дышать. Осознанно дышать, направляя всё своё внимание на дыхание. Не давать мыслям управлять нашим состоянием, ввергая нас в новую спираль страха и паники.

Дыхание – это самый простой способ регуляции психо – эмоционального состояния.

Есть разные виды успокаивающег дыхания. Напишу о самом простом.

Формула 3-3-6

Делаем на три секунды вдох, задерживаем дыхание на три секунды и на 6 секунд делаем выдох.

Подышите так, пока не почувствуете успокоение. Больше ничего делать не надо. Ваша нервная система всё сделает за вас. Она хотя бы немного освободит вас от токсичных эмоций и стресса.

В своём последнем блоге я писала о том, какая удивительная сила может быть у ростка, который пробивается к свету сквозь асфальт. Как это символично сейчас.

В моменты нечеловеческих испытаний каждая душа сбрасывает маску. Одна превращается в чудесный цветок, тянется к свету даже через асфальт и делает наш мир ещё красивее. Другая -........вы сами знаете, как она выглядит.

Давайте будем Светом и Добром! Вопреки всему! Я каждый день молюсь о чуде! Чтобы «освободители» перестали стрелять и бомбить украинские города. И если я не могу остановить войну, я точно знаю, что могу остановить разрушение внутри себя!

Дубы крепнут на сильном ветру, а алмазы рождаются при сильном давлении!

С огромной верой в нашу силу!

Давайте поддерживать друг друга, сохраняя Добро и Свет в своём сердце!

Всем, кому необходима психологическая поддержка – пишите, звоните!

Ваша Елена Coachforbest

Удалить комментарий?

Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!