Состояние после развода напоминает болезнь, и боль психологическую, так же, как и любую другую травму, нужно бережно лечить. Болезнь эта, если её не запустить, излечимая, но, чтобы прийти к выздоровлению, нужно пройти через все её стадии. И любую дорогу осилит идущий.

Рассказывает Диана. М. :

«Когда за ним захлопнулось дверь, ушло всё, с чем было больше просто невозможно жить: ссоры, обиды, оскорбления, ревность, разочарования. Осталась боль, пустота и одиночество.

Я кажусь себе тенью в своём доме, с которой никто теперь не заговорит; часы тикают, оглушая и кажется, что теперь каждая минута жизни будет прожита вхолостую. Включаю телевизор и оставляю свет на ночь, но всё равно атмосфера вокруг меня тягостна и невыносима.

Я осталась одна и мне невыносимо тяжело от этого одиночества. Я не просто одна, я одинока. Невыносимо слушать утешения и советы, что если одна дверь закрылась, вторая сразу же откроется, что теперь жизнь только начинается и без мужчин она будет гораздо радостнее и приятнее. Особенно, когда это говорят подруги, у которых всё в семье благополучно.

Диана пришла на консультацию в состоянии сильной депрессии после того, как она рассталась с мужем. Она очень тяжело переживала боль потери, впала в апатию, отчаяние, жалость к себе. Каждый вечер она засыпала с мыслью, что когда-то всё это пройдёт само собой, но становилось всё безнадёжнее и хуже. Пока она не поняла, что у неё просто не хватает сил.

Расставание – это тяжёлое психоэмоциональное потрясение, процесс избавления от эмоциональной привязанности и разрушение привычного уклада жизни. Этот процесс протекает по своим определённым стадиям, избежать которых невозможно, хотя чётких границ у них нет, всё очень индивидуально.

Д. уже пережила стадию «Отрицания», когда она, узнав об измене мужа, искала оправдания и утешала себя надеждами, говоря:«Этого не может быть! Здесь что-то не так, всё выяснится. Завтра всё будет, как прежде».

И когда реальность обмануть не удалось, началась вторая фаза «Агрессивной активности», в которой зашкаливали эмоции ненависти, ревности, обиды, желания отомстить, причинить боль. Хотелось вернуть и удержать, чего бы это не стоило, а если не удастся - разбить стёкла в его машине, позвонить его новой подруге и наговорить гадостей, чтобы хоть как-то выплеснуть всё то, что кипело и бурлило внутри. Вдруг захотелось окунуться в какие-то разрушительные развлечения, найти «пластырь», замену ушедшему мужу.

В состоянии сильного стресса или страха у человека есть три варианта реагирования: «Бей! Беги! Замри и притворись мёртвым!» Диане теперь было не с кем бороться, не от кого бежать. Она впала в эмоциональное оцепенение, которое вызвало психосоматические симптомы: скованность, угнетённость, постоянный слёзы, дрожь в руках, расстройство пищеварения, мигрень.

Стадия «Апатии» - самая длинная стадия процесса переживания расставания или потери. Самая длинная и самая опасная. Многие остаются в ней на месяцы, а иногда и на годы. Даже если острые симптомы со временем приглушаются, непроработанная эмоциональная травма остаётся, становится хронической.

В стадии «Апатии» человек закрыт к утешениям и убеждениям в том, что всё лучшее ещё впереди. Это как говорить человеку с депрессией: «Ну что ты такой мрачный? Посмотри! Небо голубое, погода прекрасная! Пойдём гулять!» А он не хочет. Почему? Да потому что нам трудно понять, что для нас оно голубое, а для него серое. Особенно тяжело и долго проходит эта стадия у тех, кто в детстве пережил холодность родителей, нехватку внимания, тепла. Расставание активирует глубинные установки, старые паттерны ощущения своей «ненужности», неуверенности в себе, низкой самооценки, корни которых формировались в детстве и юности.

Именно этим объясняется, что те, кто вырос в атмосфере любви, заботы и внимания, чаще всего самостоятельно справляются с переживаниями в стадии «Апатии» и переходят к следующим более конструктивным стадиям «Принятия» и «Новой ориентации». Кроме того, это зависит и от типа нервной системы, характера человека. Но, к сожалению, практика и статистика подтверждает, что многие застревают на ранних, деструктивных стадиях, не двигаясь дальше. Или годами ходят по кругу, не находя выхода, а ведь время – наш драгоценный ресурс, который дарит нам шанс на новую любовь, семью, радость от жизни.

Я от от всей души желаю всем женщинам счастливой семейной жизни, но, если она не сложилась и вы хотите поделиться своими историям, пишите на адрес:

www.coach-ohne-couch.de

Удалить комментарий?

Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!