Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях


Журнал «ПАРТНЕР»

Журнал «ПАРТНЕР»
Здоровье >> Здоровый образ жизни
«Партнер» №6 (189) 2013г.

Манго. Вкусно и очень полезно!

Согласно «Махавасту», Будда Шакьямуни входил в нирвану в тени мангового дерева, т. е. индусам о манго было известно уже три тысячи лет.

 

Родина манго — Индия. Индийцы называют его «король фруктов».

 

Плод манго имеет овальную форму. Поверхность его гладкая, желтого или красновато-желтого цвета, кожура тонкая. Мякоть манго ароматная, сочная, мясистая, волокнистая, кремообразная, желтой окраски. Косточка крупная, крепкая с приросшей мякотью.

 

Мякоть манго содержит белки, углеводы и клетчатку, богата жизненно важными витаминами D, C, A, а также витаминами группы В. В ней содержатся такие элементы, как кальций, фосфор, железо, цинк, марганец, калий, в мякоти - много пектина, органических кислот, сахарозы, олеорезина, мангустина, который экстрагируется из ядра манго и является хорошим жаропонижающим средством.

 

Витамин А, содержащийся в зрелом фрукте в больших количествах, благотворно влияет на органы зрения: помогает при «куриной слепоте», сухости роговицы и других глазных заболеваниях. Кроме того, регулярное употребление спелых плодов в пищу способствует повышению иммунитета и предохраняет от инфекций простудного характера, таких как ОРЗ, ринит и другие.

 

Манго является хорошим слабительным и мочегонным средством. Рекомендуется употреблять манго при воспалении десен и полости рта, а также при заболевании цингой, при болях в желудке.

 

Зрелые плоды также используются для похудания, так как содержат в себе много витаминов и углеводов, их включают в так называемую манго-молочную диету.

 

Этот фрукт употребляют в пищу в сыром виде или в виде сока. Манго используют и при приготовлении различных десертов.

 

Вместе с тем не рекомендуется употребление манго в больших количествах, так как это может привести к расстройству желудка. Съедая более двух незрелых плодов в день (иногда в таком виде они попадают в наши магазины), у вас могут возникнут колики, раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта и горла. Переедание спелых фруктов может привести к различным расстройствам кишечника, запорам, аллергическим реакциям.

 

Внимание: манго нельзя употреблять в сочетании с алкогольными напитками!

 

А.Клеванский (Виттен)




<< Назад | №6 (189) 2013г. | Прочтено: 643 | Автор: Клеванский А. |

Поделиться:




Комментарии (0)
  • Редакция не несет ответственности за содержание блогов и за используемые в блогах картинки и фотографии.
    Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.


    Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.

    Войти >>

Удалить комментарий?


Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!

Топ 20

Немецкий пар костей не ломит

Прочтено: 20127
Автор: Бруштейн И.

О пользе печеного лука

Прочтено: 18354
Автор: Шпигель С.

КЛЮЧИ ОТ СЕЙФА ДОЛГОЛЕТИЯ

Прочтено: 6580
Автор: Ухова Н.

Жизнь в иммиграции всегда вызывает стресс

Прочтено: 2336
Автор: Грищенко О.

КАК С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ

Прочтено: 2231
Автор: Гущо Ю.

Диабет и его лечение в Германии

Прочтено: 2052
Автор: Грищенко О.

Лимон такой известный и ... замороженный

Прочтено: 2048
Автор: Клеванский А.

Нетрадиционные советы желающим похудеть

Прочтено: 1949
Автор: Грищенко О.

ОЛИМПИЙСКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ

Прочтено: 1861
Автор: Гущо Ю.

Здоровое питание - не диета, а стиль жизни

Прочтено: 1834
Автор: Тишерлайн Н.

Подростки и алкоголь

Прочтено: 1833
Автор: Грищенко О.

Секс - наслаждение и не только...

Прочтено: 1811
Автор: Грищенко О.

Искусство быть здоровым

Прочтено: 1739
Автор: Грищенко О.

Кальций, фосфор и витамины

Прочтено: 1698
Автор: Гуткина И.

Проблемы насущные

Прочтено: 1650
Автор: Грищенко О.

Как преодолеть свои комплексы

Прочтено: 1636
Автор: Левицкий В.