Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях


Советы и консультации >> 7 способов быть сильным, когда жизнь рушится.

Текст блога

Но путь к исцелению все же есть. Нужно, несмотря ни на что, двигаться вперед шаг за шагом и воспринимать полученный опыт как возможность для роста. Если вы воспользуетесь новыми познаниями в дальнейших действиях, значит, вы сильный человек. Вы справились с трудностями, двигаетесь вперед, а не сломлены, отступив назад. Наша жизнь так устроена, что приходится немного умереть, чтобы воскреснуть и стать сильнее, мудрее.

 

Что делать, когда жизнь рушится

 

Обстоятельства и события могут сбить с ног любого человека. Невзирая на его положение в обществе, богатство, здоровье, силу воли. Если в трудный период вы сохраните ум ясным, не дадите сердцу окаменеть, сбережете в душе доброту и способность любить, то получите бесценный опыт. Возвратившись к жизни, вы станете сильнее, счастливее, чем раньше.

 

1. Осознайте и примите невозможность изменить обстоятельства

 

Нельзя прятать голову в песок – избегая реалий жизни, вы не обретете душевного спокойствия. Как бы ни было тяжело, проанализируйте случившееся со своей точки зрения и взгляните на проблему со стороны. Вместо того чтобы внутренне закрыться, уйти в себя, сделайте вывод из сложившейся ситуации и примите ее в качестве шанса для личностного роста. Примиритесь с происходящим, и жизнь научит вас, что делать дальше.

 

Обрести душевное равновесие, быть счастливым и сильным – не значит любым способом избегать трудностей, тяжелых мыслей. Это значит оставаться там, где рушится жизнь, но сохранять внутреннее спокойствие. Очень сложно, подумаете вы.

 

Да, непросто – будьте готовы к постоянной борьбе с самим собой. Но так намного лучше, чем строить иллюзии, уходить от реальности. Только слабовольные люди так поступают – перестают бороться, складывают крылья и сломленные, недовольные ползают по земле. Вам же нужно найти покой, красоту, счастье, даже если сейчас вы чувствуете, что ваша жизнь разрушена до основания.

 

2. Всегда напоминайте себе, что все проходит

 

В каждый момент нашей жизни окружающая среда меняется. После наступления ночи приходит утро – тьму сменяет свет. Если с летнего неба льет дождь, то скоро засияет солнце.

 

Если вы упали и поранили ногу, то накладываете на больное место лекарство. Рана затянется – после каждой травмы наступает исцеление. То же самое относится и душевной боли. Пришла беда, с ними страдания, но они не вечны. Они закончатся. Будьте сильным человеком и без паники подождите лучших времен.

 

Больше цените время, когда дела идут хорошо. Наслаждайтесь жизнью. Но не забывайте: штиль не продлится вечно. Рано или поздно вас начнет штормить, но не беспокойтесь слишком сильно: вы же знаете, что это не навсегда. Вы понимаете, что каждый момент привносит в вашу жизнь нечто новое. В каждый момент появляется второй шанс.

 

3. Заставьте себя сделать шаг, затем другой

 

Сильные люди, как правило, успешны. Они упорные, настойчивые. Терпение и целеустремленность отличают успешных людей от обычных. Будьте по-настоящему сильным человеком в период, когда разрушится привычный комфорт.

 

Не доводите себя до депрессии. Как бы ни было тяжело на душе, заставьте себя встать утром с постели. Это будет первый шаг в вашей борьбе с «темными силами», стремящимися ввергнуть вас в пучину страданий. Встречайте новый день и делайте второй шаг: принимайте душ, завтракайте и составляйте план дальнейших действий. Ваша задача – где можно, взять ситуацию под контроль, извлечь опыт и подготовиться к положительным изменениям. Ведь трудности, ошибки часто приводят к великим открытиям и учат нас, как стать сильнее, умнее, продуктивнее.

 

Не позволяйте тем немногим вещам, которые находятся вне вашего контроля, мешать бесконечному разнообразию возможностей, которые вы способны контролировать. К сожалению, мы не всегда выигрываем. Но правда в том, что поражение не определяет нашу личность. Мы учимся на своих ошибках, анализируем промахи, становимся мудрее. Мы совершенствуемся.

 

Когда ваша жизнь внезапно рушится, не отчаивайтесь! Пусть вы напуганы до смерти, все равно сделайте первый шаг. Вам страшно? Вы боитесь завтрашнего дня? Все равно делайте следующий шаг, и так день за днем. Жизнь обязательно даст вам желаемое – вы же сильный человек!

 

4. Будьте позитивны, несмотря на беды

 

В состоянии полного морального упадка боритесь со стрессом и создавайте позитивный настрой. У вас нет причин для веселья? Обойдемся без них. Положительный настрой – стратегия, а не ответная реакция. Не ждите, пока у вас появится повод для хорошего настроения. Лучшее время научиться смотреть на вещи позитивно – период, когда жизнь бьет больнее всего.

 

Настоящее счастье приходит не из-за отсутствия проблем, а потому, что человек научился справляться с ними. Полностью осознайте свою внутреннюю силу и свой позитив. Вы сами отвечаете за свои реакции на окружающих людей, события, явления.

 

В ваших силах наполнить жизнь негативом или выбрать позитивный настрой, сосредоточившись на действительно важных вещах. Научитесь говорить о светлых сторонах бытия – везении, удачи, успехе, а не о проблемах.

 

5. Сосредоточьтесь на простых действиях

 

В состоянии стресса не стройте воздушные замки и не пытайтесь придумать грандиозные способы отмщения. Пытаясь найти мгновенное удовлетворение, вы рискуете сделать ситуацию еще более болезненной и разочароваться еще сильнее.

 

Когда есть ощущение, что жизнь разваливается, поищите мелочи, за которые можно взяться. Если кажется, что ничего не получается, даже самое небольшое усилие в правильном направлении полезно. Будьте настойчивы, делая мелкие дела ежедневно. Именно такие шаги в конечном счете приведут вас туда, где вы стремитесь быть. Рассматривайте каждое мгновение как возможность совершить нечто полезное для себя – награда придет естественным образом.

 

6. Воспользуйтесь целительной силой благодарности

 

Невозможность иметь желаемое временами заставляет нас страдать. Жизнь кажется несправедливой. Что делать? Вместо того чтобы жалеть о том, чего у вас нет, подумайте о принадлежащих вам ценностях. О любви, доверии близких, свободе, профессионализме – вспомните о действительно значимых вещах, когда появится чувство, что земля уходит из-под ног, а жизнь рушится.

 

Кстати, быть позитивным в трудной ситуации не слабость, не наивность. Это свойство лидера, сильного человека, уверенного в себе. Вы на правильном пути, если с улыбкой рассказываете о своих неприятностях вместо стандартных жалоб и нытья.

 

Итак, вместо ожидания великих чудес, которые сделают вас счастливым, поблагодарите судьбу за простые дары, что у вас есть сейчас. Нет ничего странного в том, чтобы выражать признательность за обычные вещи. Благодарность за мелкие радости и привычные события делает их значительными, ценными. Тогда трудности воспринимаются менее остро. Ведь у вас в жизни есть много замечательных вещей, а происходящее – лишь временная помеха по сути счастливой жизни.

 

7. Займитесь собой

 

Не старайтесь сдерживать свои эмоции. Подавление, игнорирование чувств вызывает стресс, болезни, вспышки гнева и глубокую депрессию. Такое состояние пагубно сказывается на психофизическом благополучии. Поэтому, когда у вас возникает ощущение, что дела идут хуже некуда, присмотритесь к себе повнимательнее. Выделите время для собственных нужд, а не для друзей, коллег, семьи. Пришло время позаботиться о своем благополучии и немного себя побаловать.

 

Разрешите себе удовлетворить свои потребности. Прислушайтесь к своим чувствам и эмоциям. Сделайте свое благополучие главным приоритетом. Скажите себе: сегодня происходящие события для меня мучительны, но это жизненный опыт, пусть и полученный с болью, страданиями. Завтра он поможет мне во многих отношениях, хотя сейчас это трудно представить.

 

Если вы чувствуете, что жизнь идет под откос, прислушайтесь к изложенным советам и верьте в себя. Только так у вас получится стать сильнее, восстановить сданные позиции и покорить новые вершины!

 

Спасибо, что дочитали до конца!

 

Хотите записаться на психологическую консультацию, но нет возможности приехать лично на прием? Не отчаивайтесь! Вы можете получить квалифицированную консультацию в режиме онлайн.

 

Понимающий вас психолог в Дюссельдорфе или онлайн,
Елена Аппельханс


Ключевые слова (Keywords)

Внесите 3-5 ключевых слов, разделяя их запятыми.


Короткое описание (Description)

Внесите текст до 167 знаков.


<< Назад | 2021-11-13 14:15 | Прочтено: 394 | Автор: Jelena Appelhans |

Поделиться:



Комментарии (0)
  • Редакция не несет ответственности за содержание блогов и за используемые в блогах картинки и фотографии.
    Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.


    Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.

    Войти >>

Удалить комментарий?


Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!

Количество фотографий, которые Вы можете загрузить: 5 шт.
(Для удаления фото, щелкнуть по нему)
Error
Ok

Удалить файл?