Дорогие читатели блога, сегодня я хочу поделиться с вами одной практикой из серии «Ментальный эксперимент», которую вы сможете день за днём интегрировать в свою повседневную жизнь и которая называется Импульс-Настройка.
Но сначала у меня к вам один вопрос:
Какая первая мысль приходит к вам в голову, как только вы просыпаетесь. Наверное, вы скажете: «По-разному. В зависимости от насущных дел.»
Чаще всего так и происходит. Ещё не полностью перейдя ото сна к бодрствованию, мы уже на полном ходу впрыгиваем в мысленную карусель. А если мысль не очень приятная, к ней подтягиваются и другие, ещё менее радостные. 
От того, что мы не присутствуем в моменте, а пребываем «у себе в голове», многое делается автоматически, домашние предметы начинают «валиться из рук, проливается кофе, галстук не завязывается с первого раза. Начинается стресс, в котором мы виним кого угодно, только не себя. 
Как можно это изменить?
Момент, между пробуждением и первой мыслью в голове очень короткий, это возможно одна наносекунда, которая ощущается на уровне блиц –импульса. Именно в этот момент можно настроить мозг на опережение внешнего мира, дать импульс в нужном направлении, навести фокус. Ведь перед тем как снять фото, мы не просто нажимаем на кнопку, а выбираем ракурс, наводим фокус, настраиваем резкость. Но иногда прожитый день похож на неудачную фотографию, на которой всё размыто.
Поэтому очень важно, чтобы первая мысль после вашего пробуждения была Импульсом-Настройкой на предстоящий день. Это всего одна короткая фраза и ощущение к ней. Ваша собственная фраза, ваша намерение, ваша цель. Вы делаете глубокий вдох и произносите свою «мантру». 
Именно в фазе пробуждения, то есть в пограничном состоянии меду сном и бодоствованием наши мысли имеют огромную гипнотическую программирующую силу.
Это первая мысль, фраза и ощущение – программа для вашей нейронной навигационной системы, которая поведёт вас в течение дня в нужном направлении.
Я желаю вам, чтобы, просыпаясь по утрам, вы выбирали бы себе свой настрой на новый день, как одежду. Почему бы не одеться в радость? Спокойствие? Дружелюбие? Активность? Успех?

dlt_comment?

dlt_comment_hinweis