ПОГОВОРИМ О ХРАПЕ
Йорг Зоммер (Дортмунд)
Начнем, пожалуй, с определения, что же такое храп, Schnarchen — по-немецки? Мнения многих исследований сходятся на том, что храп — это колебание мягкого нёба и язычка при прохождении струй вдыхаемого воздуха.
Причин, приводящих к этому состоянию, — великое множество. К примеру — искривление перегородки носа, которое не только приводит к затруднению носового дыхания, но и вследствие неравномерного разделения потока вдыхаемого воздуха образует определенные турбулентности его движения, заставляя усиленно вибрировать мягкое нёбо и язычок, что, как уже было сказано, вызывает храп.
Хотелось бы упомянуть некоторые статистические данные: так, среди лиц старше 60 лет храпом страдает каждый второй, причем из них 60 % — мужчин и 40% — женщин.
Хорошо, когда партнеры с пониманием относятся к проблемам близкого человека, но так бывает, к сожалению, далеко не всегда. И не редкость, когда супруги предпочитают ночевать в разных комнатах, а то и того хуже, — разводятся. Или вот другой аспект проблемы храпа. Среди храпунов очень высок процент лиц, у которых во сне наступает короткая остановка дыхания — апноэ (лат.). Это приводит к целому ряду негативных последствий: снижается содержание кислорода в крови и, как следствие, — кислородное голодание головного мозга, сопровождаемое, как правило, головной болью, снижением концентрации и трудоспособности, плохим настроением.
Каковы же основные причины появления храпа? Вот они:
√ ожирение или избыточный вес;
√ возрастные изменения, дряблость дыхательной мускулатуры грудной клетки;
√ полипы и аденоидные вегетации носа;
√ искривление перегородки носа;
√ западения корня языка;
√ шейный остеохондроз;
√ проблемы с прикусом и зубными протезами;
√ обильные трапезы перед сном;
√ употребление перед сном спиртного;
√ курение;
√ увеличенные гланды;
√ сердечно-сосудистые заболевания и т.д.
А теперь, прочитав всё это, не пытайтесь сами себе ставить диагноз и, тем более, не занимайтесь самолечением. Кроме вреда это ничего не принесет. Было бы целесообразно и полезно обратиться к опытному специалисту, который поможет вам справиться с вашей проблемой.
На сегодняшний день существуют многочисленные методики для лечения храпа от древних, как то — зашить бильярдный шар в ночную сорочку на уровне лопаток или положить платяную щетку щетиной вверх под простыню в центре кровати, до специальных аппаратов с дыхательными масками, которые самостоятельно регулируют дыхание во сне, убирая храп и остановки дыхания.
Только врач-специалист сможет в вашем конкретном случае предложить оптимальную для вас методику лечения, будь то консервативные, щадящие мероприятия или же операции, скажем, по реконструкции носа или мягкого нёба. И еще один совет: не мучайте себя и своих близких, не откладывайте в долгий ящик визит к врачу.
Храп можно вылечить!
Но кое-что вы можете сделать уже сейчас:
√ заниматься спортом, стимулирующим мускулатуру;
√ поддерживать разумный вес и здоровое питание;
√ отказаться от курения и спиртного;
√ ухаживать за зубами и полостью рта.
Выполнение этих несложных правил поможет вам уменьшить вероятность возникновения храпа, сохранит здоровье и хорошее настроение. В моем праксисе мы предлагаем нашим пациентам комплексное лечение храпа: это и гипноз, и иглоукалывание, и щадящая коррекция мягкого нёба и носовых раковин глубоким замораживанием, и многое другое.
Jorg Sommer
Специалист по лечению
заболеваний уха-горла-носа
Gleiwitzstr. 271 (Scharnhorst-Zentrum),
44328 Dortmund
Tel.: 0231 / 23 22 21
Мне понравилось?
(Проголосовало: 0)Поделиться:
Комментарии (0)
Удалить комментарий?
Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!
Редакция не несет ответственности за содержание блогов и за используемые в блогах картинки и фотографии.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.
Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.
Войти >>