Установки, которые на первое место ставят кого-то другого, а не вас - ложные! Это мое мнение и мой опыт. Есть популярная установка "Сначала сделаю хорошо детям, потому - мужу, а потом подумаю о себе". Если я делаю хорошо кому-то, когда мне плохо, то не получится хорошо, а получится плохо. Получится неудовлетворенность, ожидания в ответ, что о тебе кто-то позаботится, поймет и услышит твою боль, как результат обиды. Потому что лучше тебя о тебе никто не позаботится. Лучше тебя никто не закроет тебе окно и не сделает чай. Лучше тебя никто не подберет тебе вечернюю музыку.

Нас учили по-другому. Нас учили догадываться. Нас учили не брать ответственность за свои желания, игнорировав их или обесценивая. Нас учили брать ответственность за желания мамы, папы, дедушки, соседей, учителей и кого-то еще. Нас учили выполнять ожидания. Нами не интересовались. Мы "проскакивали" наши мимолетные импульсы и желания, мы проскакивали процесс и удовлетворенность.

Много лет назад, еще на учебе коучингу, один из учителей сказал, что в войну было выражение. "Мать жива - дети сыты". Она перевернула мое восприятия тогда. Потому что, я как и многие, думала, нужно же сначала о детях. Потом я стала замечать, что и в самолетах тоже масочку себе сначала учат надевать в экстренных ситуациях, а потом детям.
Почему же до сих пор настолько сильна установка, что думать о себе - это мягко говоря эгоистично?

Можно ли вдруг научиться иначе? Можно ли жить из состояния, когда я сначала забочусь о себе, а потом уже о другом? Можно ли вдруг стать счастливым и довольным? Брать больничный не тогда, когда реально плохо, а когда "нехорошо"? Отказывать во встречах, когда уже запланировано давно? Не отвечать на любой "крик" о помощи кого-нибудь из семьи? Капризничать, когда тебе уже 47? Следовать себе?

Если у тебя есть сложности , чтобы жить для себя, то начни с малого, не перенапрягайся. Начни с просыпания!
Да именно с просыпания. Попробуй проснуться для себя! Проснулась, скажи в слух - я проснулась сегодня ради себя. И почувствуй, чем отзовется твое тело? Как это ощущается физически? Надень два халата, если холодно, едешь на работу, и чувствуешь, что хочется остановиться где-то и поглядеть на что-то - остановись, выйди из вагона, машины, суеты, просто сделай паузу. Купи себе то, что лучше всего для тебя сейчас в настоящий момент, пусто это даже то, что ты вообще не употребляешь, например, - кофе! И ты уже запаслась стаканом и термосом чая.

ИСТОЧНИК

#вераандреянова #потустороныдрамы #womancoaching #решениямежкультурныхпроблем
#психология #psychologie #psychology
#психологическоеконсульирование #вопросыпсихологу
#coaching #couplecoaching #onlinecoaching
#психологическийконсультант #психолог #психологическаяпомощь
#консультацияпсихолога
#консультациякоуча
#онлайнконсультация

#психологиягермании #психологгермания #консультацияпсихологагермания

dlt_comment?

dlt_comment_hinweis