Menu
Логин

Пароль или логин неверны

Введите ваш E-Mail, который вы задавали при регистрации, и мы вышлем вам новый пароль.



 При помощи аккаунта в соцсетях

Здоровье >> Индивидуальное питание

Текст блога

Здравствуйте мои дорогие!

Правильное питание, здоровое питание.... все уже давно знакомы с этими темами, а многим они уже и оскомину успели набить. В течение многих лет я занимаюсь темой питания и могу сказать, что для разных людей «правильное и здоровое питание» это совершенно разные вещи! Что хорошо одним, то может быть губительно для других.  

Вы можете возразить: как же так, ведь есть официальные нормы и ориентиры по питанию! Как пример: Пить не меньше 1.5 литра чистой воды и кушать маленькими порциями 5 раз в день. Вроде бы придерживайся заданного курса, и нет проблем с весом! Но вот в чем загвоздка - по статистике с каждым годом число людей с ожирением все больше растет.  Значит, что-то в этих ориентирах не так.

К сожалению, а может быть и к счастью, наука о питании не является точной наукой, по ней нет единого мнения и одного рецепта на всех. С одной стороны это может нервировать (кого же слушать и на кого равняться?), а с другой стороны  это вполне понятно и объяснимо. Хоть люди и созданы по одному образу и подобию, но все глубоко индивидуальны. Каждый человек это отдельная вселенная. Поэтому я за ИНДИВИДУАЛЬНОЕ питание! К каждому человеку должен быть глубоко индивидуальный подход.

Для себя я вывела три золотых правила:

1. Необходимы основные знания о продуктах и питании в целом (все-таки неплохо знать, что именно лежит у вас в тарелке).

2. Нужно научиться слушать свой организм - ведь он знает все.

3. На основе двух первых правил  составить грамотный план питания и придерживаться его.

Именно об этом и будет идти речь в моем блоге.  Я приглашаю вас вместе пуститься в этот увлекательный путь навстречу здоровой и активной жизни!

Делитесь вашим мнением и опытом, задавайте вопросы и критикуйте - ведь именно так и можно будет добиться хороших результатов.

Удачи и здоровья вам!

Наталья

Ключевые слова

Внесите 3-5 ключевых слов, разделяя их запятыми.

<< Назад | 2017-10-27 09:29 | Прочтено: 247 | Автор: Natalia Titscherlein |

Поделиться:



Комментарии (8)

Удалить комментарий?


Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!

Количество фотографий, которые Вы можете загрузить: 5 шт.
(Для удаления фото, щелкнуть по нему)
 URL: 

  
Удалить файл
Error
Ok

Удалить файл?

Последние прокомментированные

О раздельном питании замолвите слово

Прочтено: 216
Автор: Natalia Titscherlein

Индивидуальное питание

Прочтено: 247
Автор: Natalia Titscherlein